安慰人的暖心话短句,安慰人的暖心话男生!

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人类的悲欢并不相通,但出于身份,我需要与他们同喜、共悲

“你根本不懂我”,一次失败的安慰通常会以这句话为尾声

而它也将安慰者与被安慰者的关系重新滑到“待定”的区间,究竟是朋友,还是恋人,究竟是家人,还是陌生人?

人类很奇妙,一旦产生怀疑情绪,大脑就会自动化作一台鼓风机,将这点微末的火苗,煽动成燎原野火

姜雨就因如此,和相恋两年的男友说了再会,两人分手很不愉快,起初是她在公司被领导误会,莫名挨了顿批评,心情郁闷,回家后跟男友倾诉,发生以下对话

姜:哎呀,烦死了,我们领导就是个XX….

前男友可不是嘛,我们领导也是个XX,不过没关系,我比你还惨,之前…

姜:好了好了,是你在求安慰还是我在求安慰?

前男友:怎么了?我不是正在安慰你吗?

姜:算了,我回房间

如果这对小情侣就此给谈话绘上句号,那么我想他们并不会分手,但现实往往是在崩裂过后才能给出更温柔的答案

姜回到房间后,给母亲打电话诉苦,而很显然,老话常说“报喜不报忧”的另一层含义就在于,大部分时候,父母辈很难理解子女当下的困境和忧虑

“哎呀,这点小事算什么嘛,你就是还年轻,把心态摆正,出去打工的,哪个不受气呢…”

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持续十五分钟的家庭教育最后在姜母的“喂喂喂,听不见吗”的呼喊声中结束,而此时的姜雨,已经沉默了十分钟

她不明白,为什么一点简单的,柔软的安慰,能够被搞砸成这个样子,男友和母亲,最亲近的人,他们难道看不出我的委屈和郁闷

姜雨陷入思考,前男友走进来,想要继续他的“无效安慰”,刚说没几句,姜轻声打断

“好了,不要再说了,你根本不懂我”

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如何有效安慰

事实证明,安慰人是一个技术活

甚至从某一种意义上来说,我们为什么要看心理医生?除却解惑,也是想要得到心灵上的安慰与释然

但并不是每一次陷入负面情绪中都需要寻求专业领域的帮助,很多时候,我们囿于生活,没有足够的时间精力去线下与心理医生面对面展开会谈,何况现在满大街的不确定阳性更是增大此举的困难程度

所以,将心理学上的安慰技巧融进生活里,造福更多不懂得安慰,但又想要帮助受创者的群体让小家充满爱,让大家更和善

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1.安慰不是说教,安慰是陪伴

安慰中切记,少提“你不要,你应该,不许”这种近乎下达命令的语气与句式

每一个需要安慰的人,都是在与生活怄气

这个时候,你再去下达终止情绪的指令,无疑是在给被安慰者火上浇油

安慰一个人,和守得云开见月明有些许类似,不过我们是在等待ta将内心的苦水统统宣泄而出,并在其激动时,给予拥抱

我们一定要明白作为安慰者,最基本的态度,就是共情

试想,在你理智瓦解,情绪崩塌时,第一件事是让人帮你重新规划图纸,建立起理性的高楼吗?

不是,清除情绪垃圾,才是第一步

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2.安慰需要时间

时间,往往是疗愈一切创伤的良药

失去的人事物最后都会被时间打上“过去”的标签,陈列在回忆的展台,人们偶尔会想起,但不会每刻都驻足回望

安慰一个人同样需要明白这一点,其实很多时候,被安慰者都能够自己走出来,只是心理上需要能够倾诉的对象,而倾诉的过程,则需要时间

所以安慰一个人,哪怕你真心希望她能够立刻走出阴霾,但也不要操之过急,当你选择成为“安慰者”这一角色,就要拥有足够的时间与耐心,帮助被安慰者疏导情绪,抚平内心深处的褶皱

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3. 比惨解救不了“惨”

细心的读者会发现,前文中姜的前男友就妄图以“比惨”的方式安慰姜,但很明显不是每一个人听到他人的悲伤过去都能够笑出来

至少姜雨不是

懂得安慰的人,一定不会再输出负能量,相反会在不多的言谈中表达鼓励与支持

鼓励受伤的人大吐苦水,支持他大肆流露情绪

说起来,我也曾经有过“求安慰”的经历,但从过往经验中,我明白向家人和朋友寻求一些心理慰藉,是很难得偿所愿的,所以我破天荒的进行了人生的第一次心理咨询

过程很简单,基本就是我说,他听,很少表态,但说的每一句话都能切实击中我的内心,而且因为职业素养,对于我的“倒垃圾”行为,也没有表现出任何不耐

我的所有负面情绪,他都一一接纳

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整场谈话下来,我甚至产生与他是多年老友的感觉,那时我就明白普通人要想和咨询师一样懂得安慰,第一步就是要学会接纳

所以请放下“好为人师”的说教心态,先从开始

听见他的心声,听见他的痛苦,听见他的迷茫

然后告诉他,“有我在”

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